- 1. Алексей Силовой - 10 привычек, которые сводят эффективность тренировок к нулю
- (Энциклопедии, словари и справочники. Руководства)
-
Досадно испортить тренировку ещё даже не приступив к упражнениям. Ведь мы с таким трудом выкроили время на неё в своём плотном графике и преодолели лень… Чем больше вредных привычек из этого списка вы замечаете за собой, тем сильнее эффективность тренировки будет стремиться к нулю!
- Создано 25 сентября 2024
- 2. Алексей Силовой - Девушкам и парням: как накачать ноги
- (Энциклопедии, словари и справочники. Руководства)
-
Сегодня я хотел бы помочь Вам разобраться с вопросом, как качать ноги. Накачанные ноги всегда дополняют ухоженное красивое тело, являются мечтой многих людей. Но здесь следует всегда помнить, что этот небольшой штрих атлетического тела требует большой силы воли с немалой ответственностью.
- Создано 19 января 2018
- 3. Алексей Силовой - Для парней и девушек: качаем пресс
- (Энциклопедии, словари и справочники. Руководства)
-
Хочу затронуть один из насущных вопросов для современных мужчин и женщин, который касается их плоского рельефного пресса. Сегодня каждый понимает, что гармоничная красота тела и здоровье являются главными ценностями человека. Поэтому новичкам, у которых желанные кубики затерялись где-то под слоем жировых отложений, необходима корректировка питания и специальная тренинг-программа на пресс.
- Создано 18 января 2018