- 1. Игорь Колес - Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
- (Кулинария)
-
Правильное питание для похудения – такая же обязательная часть лечебного комплекса, как и спортивные нагрузки. Если последнее каждой девушке нужно подбирать индивидуально, то принципы здорового рациона для всех едины.
- Создано 22 ноября 2019
- 2. Игорь Колес - Раздельное питание: методы, принципы, меню. О принципах раздельного питания, дневное меню, а также мнение современных ученых на этот счёт
- (Кулинария)
-
В борьбе за стройное и здоровое тело человек идет на самые разные ухищрения. Одним из таких сложных путей к высшей цели является раздельное питание.
- Создано 22 ноября 2019
- 3. Игорь Колес - Самые лучшие витамины для волос, кожи и ногтей
- (Медицина и здоровье)
-
В книге рассказывается о том, какие витамины употреблять при чувствительной коже, ломких ногтях, тонких и сухих волосах. Описываются витамины: 1. Витамины группы В (биотин, витамин В5, витамин B», витамин В12). 2. Жирорастворимые витамины (витамин А, витамин D, витамин Е, витамин С) 3. Жирные кислоты, аминокислоты, минералы, лечебные растения и травы.По поводу питания – консультируйтесь с врачом.Для обложки книги использована иллюстрация с фотостока Pxhere по лицензии CC0.
- Создано 28 октября 2019
- 4. Игорь Колес - Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания
- (Медицина и здоровье)
-
В данной книге рассказывается не о каких-либо диетах, а о трёх главных принципах рационального питания. О последствиях недоедания и переедания, о том как организм отзывается на это, о регулярности питания, о сыроедении. О том, как сказывается недостаток тех или иных питательных веществ, и как организм пытается их восполнить. И ещё о многом.
- Создано 26 сентября 2019
- 5. Игорь Колесников - Домой
- (Фантастика. Научная фантастика)
-
Это рассказ о воплотившейся мечте. Валерий – обычный человек, но неожиданно он становится обладателем уникального дара. Ему открывается возможность путешествовать в мире своего сна, удивительного и чарующего, волшебного и такого реального, что не сразу определишь сон ли это или наоборот – обычная серая скучная жизнь снится ему в ночных кошмарах. Приключения, загадки, опасности, интрига и познание истины – что это принесёт нашему герою? Счастье или разочарование?
- Создано 12 апреля 2017