- 1. Марция Фернандез, Джино Маккези - Привет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума
- (Психология. Личностный рост)
-
Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Если вы устали от постоянного фонового гнетущего чувства, то эта книга – то, что вам нужно. «Привет, крепкая психика!» – это книга, которая уже доказала свою эффективность, став бестселлером AMAZON и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при ОКР. Данное руководство поможет разобраться в своих психологических травмах и «приручить их», позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. Разберем и проработаем: – Посттравматическое стрессовое расстройство: причины, следствие и как с ним бороться; – метод психотерапии под названием «Десенсибилизация и переработка движением глаз»: его основы, нюансы и эффективность; – психотерапевтический метод соматического переживания и в чем его преимущества и т.д. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
- Создано 13 августа 2023
- 2. Марция Фернандез, Джино Маккези - Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
- (Психология. Личностный рост)
-
Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу. «ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР. Разберем и проработаем: – теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов; – внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой; – зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Создано 05 января 2023