Артем Орел - Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота

: Категория: Энциклопедии, словари и справочники. Руководства

Артем Орел - Усиление эффектов наули ключевым упражнением на силу мышц живота Статья предназначена для занимающихся йогой, умеющих делать наули и только собирающихся осваивать эту технику. Регулярное выполнение динамического упражнения «подъемы ног на гимнастической стенке» в разы увеличивает пользу наули и усиливает ее эффекты, в первую очередь терапевтический. В статье описаны два варианта освоения «подъемов ног» с нуля, а также два вспомогательных упражнения, позволяющих достичь максимального прогресса в предлагаемом упражнении.